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हरी मिर्च आयरन का प्राकृतिक सोर्स होती है.
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नहीं, इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो पिंपल्स का कारण बनने वाले बैक्टीरिया के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
हरी मिर्च के फायदे, विटामिन सी से भरपूर होता है यह तीखा फूड
जो आपकी स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है.
डाइटीशियन अंतरा देबनाथ के मुताबिक, सोया चंक्स में फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके सेवन से पेट लंबे समय तक भरा रहेगा, जिससे आप ओवरईटिंग से बच सकते हैं। साथ ही, यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, जिससे शरीर में जमा अतिरिक्त फैट को कम करने में मदद मिलती है। इस तरह यह वजन कम करने में फायदेमंद साबित हो सकता है।
.. मस्तिष्क हमारे शरीर का सबसे जटिल अंग होता है, जो शरीर की हर शारीरिक कार्य को नियंत्रित...
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य get more info जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
वजन कम करने के लिए आप सोया चंक्स का सलाद भी खा सकते हैं। इसके लिए आप सोया चंक्स को आधे-एक घंटे के लिए गर्म पानी में भिगोकर रख दें। फिर इसे निचोड़कर सारा पानी निकाल दें। अब इसमें कटा हुआ प्याज, टमाटर, शिमला मिर्च, सलाद के पत्ते डालें। फिर इसमें नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं। सभी चीजों को अच्छी तरह से मिक्स कर लें। आपका सोया चंक्स सलाद बनकर तैयार है। आप इसे नाश्ते या लंच में खा सकते हैं। यह एक लो-कैलोरी और हाई-प्रोटीन मील ऑप्शन है। इसे खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहेगा और वजन घटाने में मदद मिलेगी।
हरी मिर्च में एंटी-ऑक्सीडेंट होता है, जिसके सेवन से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है।